運動と一口に言っても実に様々な運動があります。ストレッチも同じようにいろんなストレッチのやり方があります。どちらにしてもやり方次第ではとても効果のあるものがあれば、やり方次第ではあまり効果の出ないものがあるのをご存知でしょうか。例えばスクワットも膝の使い方によっては、膝を痛めてしまうことがあるのです。こうした事は本人ではなかなか気づけないものです。インストラクターなどの専門家の指導がないと分からないことだってあります。トータルフィットネス イノベーションでは正しい運動の仕方をきちんと教えてくれます。気になる方はぜひ立ち寄ってみるのはどうでしょうか。
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